การเตรียมตัวก่อนวิ่งสำคัญเสมอ ไม่ว่าจะวิ่งโปรแกรมใดก็ต้องเตรียมให้พร้อม โดยเฉพาะอาหาร เมื่อคุณวิ่งดีแล้ว อาหารที่กินต้องดีด้วย มีอะไรบ้างHost : สุรีย์พร วงศ์สถิตพร